ガラケーからスマホに変更して10年以上。
そっから、スマホゲームをずっとやってる。
もうスマホ依存症です。
スマホゲーム以外にも、ネットをずっと見てる。
為になるとかすごい情報がある訳でもないのに。
このままじゃあかんと思いながらも変わらず続ける。
気づいたら毎日の日課、一部になってる。
休日になるとそれが全部になりつつある。
それまで散々スマホを見てるのに、布団に入って寝る直前までも見る。
眠くなって寝ることもあれば、どんどん目が冴えて夜更かしして、
翌朝体がしんどくて辛いという日がほぼ毎日。
それがある日、布団に入ったらすぐに電気を消して目を瞑るようにした。
翌朝スッキリした。
これをできたきっかけは不明。
日中に大きな失敗をして反省した訳でもなく、何か急にこんな行動に出た。
しかも1日だけじゃない。
翌日も翌々日もそうやって寝た。
翌朝の洗顔時で肌触りが変わってることにも気づいた。
何か触感がいいねん。
別に寝る時間が早くなった訳ではない。
布団に入る前はこれでもかとスマホを見てる。
ただ、布団に入ってからはスマホを見るのをやめただけ。
ほんまはスマホを見る時間を減らしたいねんけど、
なんせスマホ依存症やからそれは無理。
スマホを見る時間を減らすことができたら、
もっと体にも脳にも変化が出てくるんかな。
今年は脱スマホでも生きていけるよう、夢中になれる趣味を見つけたい。
