ここ1年ぐらいで、すっかり体質が変わった。 まぁ、年を重ねるってこういうことなんかな。 今まで、規則正しい生活を送ってたら、 それなりに、お腹の調子もよかった。 それやのに、1年前から便秘ぎみになった。 睡眠・運動・食事。 三大大事な事を疎かにし…